こんにちは＾＾
早いもので2012年も10日経ちました。
本年もゆっくりな更新になると思いますが宜しくお願致します。
お正月の過ごし方も人それぞれだと思いますが
私は実家で寝正月でした。
食べて、飲んで、寝て...とても贅沢な時間ですよね(笑)。
そんないい生活を送っていましたので少々便秘気味になってしまったんです...。
早いところいつもの生活ペースに戻さねばいけませんね！
そう言えば祖母も便秘がちだと話していましたが
高齢者の便秘解決方法も私たちと一緒で大丈夫なんでしょうか？
でも...運動量とかではさすがに無理がありますよね。
体に負担をかけては、元も子もないですし...。
体を動かして外から刺激を与えるよりも
オリゴ糖やビフィズス菌などを使って中から刺激を与えるほうが良いかもしれないですね！